Trumpa informacija:

  • Artimiausios datos:
  • 2019-12-09; 18:00 - 19:30 7€ / žm. S, V (1 užsiėmimas)
  • 2019-12-11; 18:00 - 19:30 7€ / žm. S, V (1 užsiėmimas)
  • 2019-12-16; 18:00 - 19:30 7€ / žm. S, V (1 užsiėmimas)
  • 2019-12-18; 18:00 - 19:30 7€ / žm. S, V (1 užsiėmimas)
  • Vieno užsiėmimo trukmė 1.5val. Kaina 1 žm. 7€. Registracija ir apmokėjimas internetu.
  • 10 k. abonementas kainuoja 60€, išnaudojamas per du mėnesius. Mokama studijoje grynais.
  • Apranga patogi, nevaržanti kūno judesių. Joga praktikuojama basomis, tačiau, jeigu pageidaujate, galite avėti kojines.
  • Turime 15 kilimėlių, tad jums jais rūpintis nereikia.

Užsiėmimą veda:

Kviečiame visus tęstinius Hatha joga užsiėmimus jau nuo rugsėjo 2 d. pirmadieniais ir trečiadieniais nuo 18:00 iki 19:30 Artotekoje.

Hatha joga priklauso vienai iš keturių pagrindinių jogos krypčių – Radžajogai. Tai yra pats plačiausias ir moksliškiausias savirealizacijos kelias per proto valdymą, o Hatha joga yra metodų ir principų rinkinys tam pasiekti. Atlikdami asanų (pozų) seką tvirtiname ir tempiame raumenyną. Tai lygiagrečiai derinama su taisyklingu kvėpavimu ir Pranayamos praktikomis, kurios aprūpina visą mūsų kūną deguonimi ir pripildo mus energijos. Be to, mokomės valdyti ir lavinti protą per koncentraciją. Praktikos metu leidžiamės į asmeninę kelionę nuraminančią minčių srautą ir grąžinančią mus į būseną, kurioje patiriame vidinį balansą ir harmoniją. Joga daugeliui asocijuojasi su kūno grakštumu ir lankstumu, tačiau tai yra tik šalutinis prieš tai minėtos kelionės rezultatas, tikroji paslaptis slypi procese, kurį jūs praeinate, kol pasiekiate visišką kūno lankstumą ir proto harmoniją.

Hatha jogos praktika padės jums:

- atsikratyti streso bei įtampos po ilgos darbo dienos,
- įgyti daugiau pasitikėjimo savimi,
- pažinti savo kūną ir jo neribotas galimybes,
- nuraminti protą, bei išmokti lengviau susitvarkyti su kylančiomis emocijomis,
- atsleisti savo tikrąjį aukštesnėjį AŠ,
- patirti malonumą tempiant savo kūną.

 

Praktikuosime Hatha jogą su Vinyasa stiliaus elementais, pagardinsime praktiką Pranajamos kvėpavimais ir Kundalini jogos perliukais.

Užsiėmimai tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems, kadangi bus rodomos skirtingo sudėtingumo asanų variacijos.

Būtina išankstinė registracija ir apmokėjimas internetu, nes salė neguminė, tad vietų skaičius ribotas (turime 15 kilimėlių, tad jums jais rūpintis nereikia).

Apranga patogi, nevaržanti kūno judesių. Joga praktikuojama basomis, tačiau, jeigu pageidaujate, galite avėti kojines.

Vieno užsiėmimo trukmė 1.5val. Kaina 1 žm. 7€. Registracija ir apmokėjimas internetu.

10 k. abonementas kainuoja 60€, išnaudojamas per du mėnesius. Mokama studijoje grynais, arba pavedimu į Artotekos sąskaitą.